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02/Jul/2019

Escola Educação

Atividades em grupo e como fazer com idosos

A cada ano, a expectativa de vida dos brasileiros fica maior. Por conta disso, quando a terceira idade chega, as pessoas ainda estão cheias de vida e têm muito o que viver e se divertir. Principalmente porque este é o momento em que elas possuem mais tempo disponível e podem viver com menos preocupações.

Ao mesmo tempo, este é um momento muito delicado da vida dos indivíduos. A idade traz mudanças muito significativas, sejam elas físicas ou comportamentais. A força já não é mais as mesma, a memória começa a falhar, a visão e audição diminuem e os filhos, cheios de afazeres, já não têm tanto tempo disponível.

Para oferecer uma melhor qualidade de vida, interação social, e estímulo físico, muitos lugares, públicos ou privados, oferecem atividades em grupo para que os idosos. Elas são fundamentais, para além da ocupação do tempo, pois permitem a criação de novos laços, convivência com semelhantes e viver momentos de lazer e descontração..

Em meio às atividades do dia a dia, ou ainda naqueles dias especiais, as dinâmicas com idosos são capazes de despertar várias áreas do grupo, desde a parte física, até os sentimentos, memória e concentração.

Papel colorido
Em grupos de idosos, essa dinâmica mostra-se extremamente eficiente para que eles trabalhem questões sentimentais, principalmente por meio da troca de experiências.
Material necessário: várias tiras papel com diferentes cores;
Execução:
Peça para que os participantes fechem os olhos por alguns momentos e imaginem os sentimentos que estão mais presentes em sua mente naquele instante;
Depois, cada um deles irá escolher uma tira de papel, que na concepção deles, representa aquilo que estão sentindo;
Eles serão agrupados conforme a cor do papel que escolheram. Se o grupo não for tão grande, é interessante escolher poucas cores, e ir aumentando-as conforme o número de participantes;
Os grupos terão em média 5 ou 10 minutos para discutir entre si a respeito dos sentimentos que foram despertados, e como eles afetam o cotidiano daquele indivíduo;
Passado este tempo, todos os participantes se reunirão em um único grupo, com o intuito de relatar as experiências e como foi a roda de conversa anterior.

Jogo da memória viva
Com o passar do tempo é comum que a memória das pessoas já não seja mais a mesma. Porém, quanto mais ela for exercitada, maiores são as chances de que este processo seja retardado. As dinâmicas e jogos cumprem este papel de forma muito eficaz.
Material necessário: sacola ou caixa escura, vários objetos diferentes, mesa ou outro local de apoio, caneta e papel.
Execução:
Reunidos em grupo, cada participante irá retirar um objeto da sacola ou da caixa;
Em seguida, peça para que cada um deles pronuncie o nome do objeto e coloque-o em cima da mesa;
Para facilitar a memorização, o nome dos objetos será repetido conforme eles estão sendo novamente colocados dentro da caixa;
Depois que todos eles estiveram guardados, os idosos deverão usar a caneta e o papel para escrever o nome da maior quantidade de objetos que conseguirem se lembrar;
Para conferir quantos foram lembrados, quem estiver executando a dinâmica vai retirando um objeto por vez, enquanto a turma confere quantos acertos tiveram.

Manchetes da vida
Junto com as questões de memória, surgem também as dificuldades de linguagem. Como forma de exercitar esta área do cérebro, as atividades orais empregadas em dinâmicas são um importante auxílio. Além disso, contar histórias permite que os idosos externalizem seus sentimentos.
Material necessário: revistas com imagens diversas.
Execução:
Distribua as revistas entre os participantes da dinâmica e peça que eles escolham uma imagem que eles gostem ou que represente algo sobre a vida ou história deles;
Em seguida, peça que contem aos demais membros do grupo porque escolheram aquela imagem a qual a história que está relacionada a ela. É possível, ainda, que dramatizem a história, utilizando diferentes entonações e gestos, para que a roda de história fique ainda mais dinâmica.

Conhecendo e aprendendo
Junto com a terceira idade, na maioria das vezes, vem a aposentadoria. Porém, isso não significa, necessariamente, ficar em casa vendo a vida passar. Existem muitos grupos onde idosos se reúnem semanalmente para realizar atividades como a dança, pintura, artesanato, leitura e muitos outros. Essa dinâmica atua como auxiliar para que eles se conheçam melhor, além de proporcionar estímulo da memória e concentração.
Material necessário: uma bola de tamanho médio ou outro objeto que possa ser jogado.
Execução:
Para iniciar a dinâmica, os participantes do grupo devem estar sentados em um círculo;
Um deles irá iniciar com a bola. Ele irá dizer algo diferente, e que considere importante sobre si. Logo depois vai passar a bola para que outra pessoa faça o mesmo;
Quando todos tiverem terminado, acontecerá a segunda rodada. Da mesma forma, deverão ir passando a bola uns para os outros, só que dessa vez, é necessário dizer o nome daquela pessoa e o que ela falou sobre ela;
Caso algum participante tenha dificuldades, oriente o restante do grupo a auxiliá-lo.

Dançar para se conhecer
Para aqueles que gostam de dançar, esta dinâmica é ótima para que o grupo se conheça, ao mesmo tempo que praticam algo que os divirta. Além disso, a dança é uma excelente ferramenta para trabalhar o condicionamento corporal.
Material necessário: música é amplo espaço para dançar.
Execução:
Para começar, divida o grupo em duplas;
Peça que ao início da música eles comecem a dançar, ao mesmo tempo em que conversam e trocam informações sobre si. Vale dizer nome, idade, o que gostam de fazer, se ainda trabalham ou com o que trabalhavam, cidade em que nasceram, entre outras coisas;
Depois de algum tempo, quem estiver conduzindo a dinâmica deve dar um sinal para que os casais sejam trocados até que todos se conheçam.

Pra quem você tira o chapéu?
A chegada da terceira idade traz muitas coisas boas, entretanto, como em todas as etapas da vida, é comum que junto com elas, venham também aquelas que não são tão agradáveis. Nos idosos, é natural que a autoestima fique menor, uma vez que o corpo já não é mais o mesmo. Para driblar este sentimento lembrá-los daquilo que eles têm de melhor, esta dinâmica pode ser uma importante aliada.
Material necessário: um chapéu com um espelho fixado na parte de dentro.
Execução:
Posicionados em círculo, um dos participantes receberá o chapéu de quem está executando a dinâmica;
Ele irá perguntar se aquela pessoa tira o chapéu para a pessoa que ela está vendo refletida daquele objeto;
Além disso, para estimular a reflexão, é importante pedir para que cada pessoa justifique a sua resposta;
A ação vai se repetindo até que todos do grupo tentar participado. Para animais ainda mais, o organizador pode fingir trocar a foto a cada participante.

Brincando de massinha
A princípio, pode parecer algo específico para crianças. Mas além de trabalhar as habilidades manuais, esta atividade permite que imaginação, memória e linguagem sejam estimuladas.
Material necessário: massinha de modelar de várias cores.
Execução:
Distribua as massinhas aos participantes;
Em seguida, peça para que eles as modelem de forma que possam usá-las para contar uma história;
A história pode ser algo que realmente aconteceu com eles, ou poderão soltar a imaginação e inventar narrativas completamente fictícias.


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  • 06/Nov/2019

    Ministério da Saúde

    Câncer de próstata: causas, sintomas, tratamentos, diagnóstico e prevenção

    O que é câncer de próstata? Câncer de próstata é o tumor que afeta a prostata, glândula localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra, canal que liga a bexiga ao orifício externo do pênis.O câncer de próstata é o mais frequente entre os homens, depois do câncer de pele. Embora seja uma doença comum, por medo ou por desconhecimento muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto. As estimativas apontam 68.220 novos casos em 2018. Esses valores correspondem a um risco estimado de 66,12 casos novos a cada 100 mil homens, além de ser a segunda causa de morte por câncer em homens no Brasil, com mais de 14 mil óbitos. Na presença de sinais e sintomas, recomenda-se a realização de exames. A doença é confirmada após fazer a biópsia, que é indicada ao encontrar alguma alteração no exame de sangue (PSA) ou no toque retal, que somente são prescritos a partir da suspeita de um caso por um médico especialista. As células são as menores partes do corpo humano. Durante toda a vida, as células se multiplicam, substituindo as mais antigas por novas. Mas, em alguns casos, pode acontecer um crescimento descontrolado de células, formando tumores que podem ser benignos ou malignos (câncer). O câncer de próstata, na maioria dos casos, cresce de forma lenta e não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem. Em outros casos, pode crescer rapidamente, se espalhar para outros órgãos e causar a morte. Esse efeito é conhecido como metástase. O que é a próstata? A próstata é uma glândula presente apenas nos homens, localizada na frente do reto, abaixo da bexiga, envolvendo a parte superior da uretra (canal por onde passa a urina). A próstata não é responsável pela ereção nem pelo orgasmo. Sua função é produzir um líquido que compõe parte do sêmen, que nutre e protege os espermatozoides. Em homens jovens, a próstata possui o tamanho de uma ameixa, mas seu tamanho aumenta com o avançar da idade. Quais os fatores de risco? Existem alguns fatores que podem aumentar as chances de um homem desenvolver câncer de próstata. São eles: Idade: o risco aumenta com o avançar da idade. No Brasil, a cada dez homens diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos. Histórico de câncer na família: homens cujo o pai, avô ou irmão tiveram câncer de próstata antes dos 60 anos, fazem parte do grupo de risco. Sobrepeso e obesidade: estudos recentes mostram maior risco de câncer de próstata em homens com peso corporal mais elevado. Como prevenir o câncer de próstata? Já está comprovado que uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer, como também de outras doenças crônicas não-transmissíveis. Nesse sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer, no mínimo, 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar. Entre os fatores que mais ajudam a prevenir o câncer de próstata estão: Ter uma alimentação saudável. Manter opeso corporal adequado. Praticar atividade física. Não fumar. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Sinais e sintomas do câncer de próstata Na fase inicial, o câncer de próstata pode não apresentar sintomas e, quando apresenta, os mais comuns são: - dificuldade de urinar; - demora em começar e terminar de urinar; - sangue na urina; - diminuição do jato de urina; - necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite. Esses sinais e sintomas também ocorrem devido a doenças benignas da próstata. Por exemplo: - Hiperplasia benigna da próstata é o aumento benigno da próstata. Afeta mais da metade dos homens com idade superior a 50 anos e ocorre naturalmente com o avançar da idade. - Prostatite é uma inflamação na próstata, geralmente causada por bactérias. IMPORTANTÍSSIMO: Na presença de sinais e sintomas, recomenda-se a realização de exames para investigar o câncer de próstata. Quais exames são feitos para investigar o câncer de próstata? Para investigar os sinais e sintomas de um câncer de próstata e descobrir se a doença está presente ou não, são feitos basicamente dois exames iniciais. - Exame de toque retal: o médico avalia tamanho, forma e textura da próstata, introduzindo o dedo protegido por uma luva lubrificada no reto. Este exame permite palpar as partes posterior e lateral da próstata. - Exame de PSA: é um exame de sangue que mede a quantidade de uma proteína produzida pela próstata - Antígeno Prostático Específico (PSA). Níveis altos dessa proteína podem significar câncer, mas também doenças benignas da próstata. Qual exame confirma/diagnostica o câncer de próstata? Para confirmar o câncer de próstata é preciso fazer uma biópsia. Nesse exame são retirados pedaços muito pequenos da próstata para serem analisados no laboratório. A biópsia é indicada caso seja encontrada alguma alteração no exame de PSA ou no toque retal. Homens sem sinais ou sintomas precisam fazer exames para o câncer de próstata? Alguns especialistas são contra de se fazer exames de rotina em homens sem sintomas, pois pode trazer tanto benefícios quanto riscos à saúde. Outros, no entanto, são a favor. Benefícios: realizar o exame pode ajudar a identificar o câncer de próstata logo no inicio da doença, aumentando assim a chance de sucesso no tratamento. Tratar o câncer de próstata na fase inicial pode evitar que se desenvolva e chegue a uma fase mais avançada. Riscos: ter um resultado que indica câncer, mesmo não sendo, gera ansiedade e estresse, além da necessidade de novos exames, como a biópsia. Diagnosticar e tratar um câncer que não evoluiria e nem ameaçaria a vida. O tratamento pode causar impotência sexual e incontinência urinária. Os riscos desses exames estão relacionados às consequências dos seus resultados e não à sua realização. DESTAQUE: O Ministério da Saúde, assim como a Organização Mundial da Saúde (OMS), não recomenda que se realize o rastreamento do câncer de próstata, ou seja, não é indicado que homens sem sinais ou sintomas façam exames. Procure conhecer os riscos e os benefícios que envolvem a realização desses exames de rotina e converse com um profissional de saúde da sua confiança para decidir se deseja ou não realizá-los. Qual o tratamento para o câncer de próstata? O câncer de próstata é feito por meio de uma ou de várias modalidades/técnicas de tratamento, que podem ser combinadas ou não. A principal delas é a cirurgia, que pode ser aplicada junto com radioterapia e tratamento hormonal, conforme cada caso. Quando localizado apenas na próstata, o câncer de próstata pode ser tratado com cirurgia oncológica, radioterapia e até mesmo observação vigilante, em alguns casos especiais. No caso de metástase, ou seja, se o câncer da próstata tiver se espalhado para outros órgãos, a radioterapia é utilizada junto com tratamento hormonal, além de tratamentos paliativos. A escolha do melhor tratamento é feita individualmente, por médico especializado, caso a caso, após definir quais os riscos, benefícios e melhores resultados para cada paciente, conforme estágio da doença e condições clínicas do paciente. Todas as modalidades de tratamento são oferecidas, de forma integral e gratuita, por meio do Sistema Único de Saúde (SUS). ATENÇÃO: As informações presentes nesta página têm por objetivo apoiar e informar dados úteis sobre o câncer de próstata, mas não substituem, em hipótese alguma, a consulta médica. Em casos de suspeita, procure um médico especialista de sua confiança para avaliação.

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  • 22/Oct/2019

    Agência Sebrae de Notícias / CuidarPlus

    Empreendedorismo Digital na Saúde. Encontro aproxima setor da saúde e bem-estar das Healthtechs

    Rodada de negócios ocorre em 22 de outubro para facilitar o acesso a ferramentas inovadoras Uma plataforma para otimizar agendamentos em consultórios e clínicas. Basta o paciente procurar um profissional de sua confiança para ter acesso aos horários livres, escolher um deles e aguardar a confirmação. Essa é uma das funcionalidades oferecidas pela Meagenda, startup confirmada na Rodada de Negócios da Saúde, que será realizada pelo Sebrae/PR na sede regional da entidade, em Maringá, em 22 de outubro, a partir das 17 horas. Esta, e outras soluções que serão apresentadas nesta rodada, são exemplos de Healthtechs. Mas afinal, o que são Healthtechs? São empresas que surgem, muitas vezes no âmbito digital, em resposta às deficiências na área da saúde e com propostas inovadoras para agregar valor, agilizar a entrega de serviços ofertados aos usuários do setor da saúde, dentre outros. O propósito da rodada é aproximar o setor da saúde e bem-estar de novas ferramentas tecnológicas que podem ajudar na gestão dos negócios e na prestação de serviços. O evento é gratuito e está com as inscrições abertas para empresários e gestores. Segundo o CEO da Meagenda, Miguel Fuentes Salas Junior, a plataforma foi criada para facilitar agendamentos para clínicas e consultórios, entregando praticidade também para pacientes, que podem aplicar diversos filtros na hora da busca. Piloto de avião, ele pensou na solução depois de esperar mais de três horas e uma clínica que atrasou sua consulta. A startup também conta com os desenvolvedores Adriano Ferrari Cardoso e Lucas Bernardes. A primeira expectativa é tornar a solução conhecida. “Nosso maior concorrente ainda é a agenda de papel. Nós automatizamos o processo, oferecendo informações, facilitando encaixes, diminuindo faltas e possibilitando buscas rápidas para necessidades mais urgentes”, comenta o CEO. Outra solução a ser apresentada na rodada de negócios foi desenvolvida pela empresa CuidarPlus que consiste em uma plataforma digital que faz a intermediação entre o usuário que busca por serviços de cuidadoria e o profissional da área da saúde que oferece este serviço. A plataforma foi criada para diminuir o tempo de contratação de um cuidador, aumentar o período de tempo em que uma pessoa poderá consultar os dados ou contratar os cuidadores (24 horas) e disponibilizar uma ferramenta que aumente o índice de confiança entre o contratante e o contratado. Ao todo, estarão presentes 9 empresas de Maringá e região fornecedoras de 10 soluções inovadoras. Os visitantes poderão conhecer, entender o funcionamento, tirar dúvidas sobre os diversos serviços tecnológicos oferecidos e fechar negócios. De acordo com a consultora do Sebrae/PR, Letícia Albuquerque, o evento foi organizado com base no cruzamento de interesses. “O setor de saúde tem sofrido impacto da necessidade de inovação, mas muitos profissionais e gestores não sabem como identificar problemas e buscar soluções. A intenção é ajudar a resolver esse problema”, diz a consultora. “Além disso, visamos fortalecer o segmento de empresas inovadoras ou de base tecnológica em Maringá”, completa. Profissionais ligados à Sociedade Médica de Maringá participarão do evento. Como representante da entidade, o médico Luiz Eduardo Bersani Amado destaca que o interesse está voltado às possibilidades de melhoria no dia a dia do atendimento. “Vários médicos confirmaram presença, demonstrando a importância da questão da inovação. Queremos que a partir desse contato mais próximo, possamos identificar e gerar demandas para sanar dificuldades”, acrescenta o médico. A rodada é parte das atividades do programa Tech by Sebrae, cujo objetivo é promover a evolução de micro e pequenas empresas nas áreas de gestão, estratégias digitais e expansão de mercado. A programação contará com rodadas direcionadas e livres, em duas oportunidades, com início às 17 e às 19 horas. Interessados em participar devem se inscrever pelo link: http://twixar.me/n561. Soluções participantes: WiFire Meagenda iosense FreeNFe/FreeNFSe Flugo CuidarPlus Persontec Eureka Medicinebox Doctor Sa Bot

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  • 01/Oct/2019

    FEMAMA - Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama

    Câncer de Mama: Autocuidado, Detecção Precoce e Redução de Risco

    Autocuidado: O autocuidado em relação ao câncer de mama é um conjunto de práticas que podem ser adotadas pelas mulheres para preservar a saúde da mama. Essas práticas têm impacto tanto na redução do risco para o surgimento de um câncer de mama quanto para a detecção precoce no caso da doença aparecer. Detecção Precoce: O autoexame é uma das práticas mais conhecidas de autocuidado. Ele é importante para que você conheça bem o seu corpo e possa perceber com facilidade qualquer alteração suspeita nas mamas. Se você notar algo diferente, procure um médico imediatamente, pois só ele poderá determinar se os sintomas correspondem ou não à doença. Se for um caso positivo, quanto mais cedo o câncer for diagnosticado e tratado, maiores são as chances de cura. Esteja atenta aos seguintes sintomas: Aparecimento de nódulo (caroço) no seio ou na axila. Os nódulos podem apresentar dor ou não, ser duros e irregulares ou macios e redondos. Dor ou inversão do mamilo (volta-se para dentro da mama). Presença de secreção pelo mamilo, sanguinolenta ou não. Inchaço irregular em parte da mama, que pode ficar quente e vermelha. Irritação ou retração na pele ou aparecimento de rugosidade semelhante à casca de laranja. Vermelhidão ou descamação do mamilo ou da pele da mama. Nos casos mais adiantados, pode aparecer uma ulceração na pele com odor desagradável. Mas atenção: o autoexame não substitui o exame regular realizado pelo médico e nem a mamografia. Nesse sentido, a mamografia é mais eficaz por detectar nódulos ainda muito pequenos, não perceptíveis pelo toque. O câncer da mama inicial geralmente é assintomático, ou seja, você não percebe nenhum sintoma ou sinal e ele só pode ser detectado através de exames (mamografia, ultrassom ou ressonância magnética). Manter os exames em dia é outra forma importante de autocuidado. A realização anual da mamografia para mulheres a partir de 40 anos é muito importante para que a doença seja diagnosticada precocemente. Mulheres com histórico de câncer na família devem iniciar a realização do exame 10 anos antes da idade que a parente tinha ao detectar o tumor. Antes dessa idade, as mulheres devem solicitar ao ginecologista ou ao mastologista a realização do exame clínico das mamas, que é um exame de toque, e fazer exames complementares caso o médico os solicite. Um exemplo é a ultrassom, normalmente aplicado em mulheres mais jovens por terem as mamas mais densas. Redução de Risco: Para reduzir o risco de desenvolver um câncer de mama, é importante manter hábitos saudáveis: fazer exercícios regularmente, ter uma dieta equilibrada, evitar bebidas alcoólicas e cigarro e fugir dos quilos a mais, em especial depois da menopausa. A maternidade protege contra esse tumor se a mulher tiver filhos antes dos 35 anos de idade e amamentá-los. A obesidade pode estimular as células da mama e gerar um tumor. A gordura periférica do corpo pode ser transformada em hormônio feminino, e a estimulação pelo hormônio produzido pelo próprio corpo pode aumentar as chances de estimular esse crescimento celular irregular. A prática de exercícios físicos diminui o risco principalmente quando a mulher perde peso, ou se mantém no seu peso ideal. Mas mesmo atividades físicas de lazer, de leve intensidade, apresentam resultado rápido. Mulheres que praticam pelo menos 30 minutos por dia de caminhada têm 10% menos de chance de desenvolver câncer de mama, revelou um estudo publicado no jornal da Associação Americana de Pesquisa do Câncer. Os cientistas monitoraram mulheres que já haviam passado pela menopausa. Lembre-se: eliminar os fatores que aumentam o risco de desenvolver o câncer de mama é uma forma muito importante de praticar o autocuidado. No entanto, mesmo mantendo hábitos saudáveis, as mulheres ainda estão sujeitas a desenvolverem a doença. O câncer de mama é resultado de uma mutação genética, que pode ser herdada (menos comum) ou espontânea (o que ocorre na maioria dos casos). Uma mutação espontânea pode ocorrer em uma célula do corpo ao longo da vida e ocasionar a doença, no entanto não se sabe com precisão se essas mutações ocorrem devido ao estilo de vida, alterações químicas no corpo da mulher ou à exposição a toxinas no ambiente, por exemplo. É por isso que, em se tratando de câncer de mama, é preferível falar em diagnóstico precoce que em prevenção. A realização regular de exames deve estar entre as boas práticas para preservar a vida de milhares de mulheres.

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